Yuxu zamanı arıqlamaq sağlam həyat tərzini saxlamaqdan və gün ərzində ümumi yaxşı seçimlərdən asılıdır. Ancaq yatarkən arıqlamağa kömək edəcək sehrli içki yoxdur. Burada istirahəti təşviq etməklə, həzmə kömək etməklə və ya qidalandırıcı maddələrlə təmin etməklə arıqlamağa kömək edə biləcək bəzi içkilər verilmişdir.

Profil.az həmin içkiləri sizə təqdim edir.

İsti süd

Yatmazdan əvvəl bir stəkan isti süd sakitləşdirici ola bilər və rahatlamağa kömək edə bilər. Bəzi insanlar bir çiləmə darçın və ya bal əlavə etməyin çox kalori əlavə etmədən ləzzəti artırdığını görüb.

İsti şokolad

Darçın ilə isti bir fincan tünd şokolad içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yuxuya getməyə kömək edə bilər. Antioksidanların olması daha yaxşı çəki idarə etməyə kömək edə bilər.

Limonlu çay

Səhər və ya yatmazdan əvvəl bir stəkan limon sıxıb ilıq su içmək həzm etməyə kömək edə bilər. Limon həm də C vitamini və antioksidanlarla orqanizmamızı təmin edə bilər.

Murad Abdullayev
​Profil.az